Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2015
|
86.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2015:
|
3457 kcal
|
Fat: 112.26g | Prot: 191.04g | Carbs: 420.45g.
Breakfast: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko bez Laktozy, Cynamon, Nasiona Siemienia Lnianego, Banany, Migdały, Hi Tec Whey C-6. Lunch: Jajko na Miękko, Olej Lniany, Biedronka Ryż Brązowy. Dinner: Olej Lniany, Biedronka Ryż Brązowy, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana, Pomidory. Snacks/Other: Olej Lniany, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Pilos Twaróg Półtłusty, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. more...
|
|
2746 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|