Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2015
|
64.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2015:
|
1349 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 96.71g | Carbs: 93.34g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Лито Ржаные Отруби, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Куриная Ножка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Мегамарт Морковь по Корейски, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Расстегай с Горбушей. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cooking - 2 hours, Driving - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|