Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2015
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2015:
|
1000 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 81.15g | Carbs: 67.52g.
Breakfast: Elmika Отруби Овсяные Рассыпчатые, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец (без Кожуры), Комо Сыр Сметанковый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Омлет, Bio Баланс Молоко 1.5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|