Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
|
63.8 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2015:
|
1661 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 76.88g | Carbs: 208.64g.
Breakfast: Молоко, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб с Отрубями, Чай с Сахаром. Lunch: Окей Котлета Рыбная, Рис Вареный, Компот, Хлеб, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Капустный Салат. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, President Сыр Мааздам Плавленный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, President Сыр Мааздам Плавленный, Грабли Запеканка с Брокколи. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Даниссимо Клубника-Банан. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 2 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ladyxyedi's Weight History
|