|
Перед завтраком вот так, отвесов сейчас не жду, хочу в первую очередь хорошего самочувствия. Сон лечит, стараюсь максимум именно спать. А отвесы - ну что ж, через неделю КД вообще😕 очень уже жду когда увижу 61 кг на весах😁🙏 если это случится во время болезни благодаря пропотеванию с температурой, то все мои страдания тут будут не зря)) капельку капельку качаю пресс вакуумом☺️
|
62.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2015:
|
929 kcal
|
Fat: 23.89g | Prot: 65.65g | Carbs: 109.00g.
Breakfast: Mornflake Хлопья Цельнозерновые с Фруктами и Орехами, Parmalat Молоко 0,5%, Просто Азбука Йогурт 1,5% Земляника. Lunch: Индюша Сардельки из Мяса Птицы (Балахоновский Мясокомбинат), Жареное Яйцо, Barilla Спагетти #5. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Isopure Протеин Zero Carb. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|