Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
|
58.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2015:
|
1462 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 98.90g | Carbs: 101.15g.
Breakfast: Любятово Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Рис Вареный, Говядина Отварная, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кабачки Жареные, Кабачок. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 17 minutes, Resting - 4 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|