Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
|
94.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2015:
|
1521 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 45.45g | Carbs: 187.77g.
Breakfast: Good Food Чернослив, МарС Шоколадный Батончик, Зеленый Чай, Тыквики - оладушки от HelenPop, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Lunch: МарС Шоколадный Батончик, Тыквики - оладушки от HelenPop, Зеленый Чай, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Капуста Тушеная без Масла, Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Краски лета Суп-Пюре с Цветной Капустой. Dinner: Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный", Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами. Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 3,2%. more...
|
|
3748 kcal
|
Exercise:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryef-lucky's Weight History
|