Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
|
58.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2015:
|
1524 kcal
|
Fat: 55.26g | Prot: 118.42g | Carbs: 146.14g.
Breakfast: Яичный Омлет, Макароны Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Б.Ю. Александров Сыр Плавленный Шоколадный, Фруктово-Ореховая Смесь. Lunch: Болгарский Перец, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Активия Йогурт Питьевой. Snacks/Other: Банан, Творожная запеканка. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 10 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|