Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2015
|
58.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2015:
|
2137 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 115.76g | Carbs: 313.54g.
Breakfast: Любятово Хлопья, Кофе с Молоком, Хлеб с Отрубями, Икра. Lunch: Творог 5%, Пирожок с Мясом, Банан, Яблоко, Кофе с Молоком, Джемы и Варенья, Варенье из Смородины, Первым Делом Творог 1.8%. Dinner: Сливочное Масло, Любятово Хлопья, Варенье из Смородины, Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мармелад, Гречка Отварная, Куриная Грудка. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 17 minutes, Sitting - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|