Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2015
|
98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2015:
|
1769 kcal
|
Fat: 81.19g | Prot: 160.34g | Carbs: 101.16g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Çokça Közlenmiş Patlıcan, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Nescafe Sade, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Nescafe Sade. Lunch: Dereotlu Poğaça, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade, Soya Sosu (Marine), Pancar (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Karışık Yeşil Salata, Yeşil Yapraklı Marul, Dereotu, Roka Marulu, Keçi Peyniri, Güneşte Kurutulmuş Domates, Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün), Sütaş Light Beyaz Peynir. Dinner: Pınar Light Yoğurt, Sütaş Light Yoğurt, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Beyaz Peynir, Çokça Közlenmiş Patlıcan, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Izgara Tavuk. more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
İpin ucunu kaçırdığım üç aydan sonra,ipin ucunu yakalamak üzereyim ;)) artık yaptığımı diet olarak değil;bundan sonraki hayatım boyunca yemek yeme alışkanlığı olarak düzenlenmesi gereken bir numaralı amaç olarak görüyorum.
20 Oct 15 by member: Ayhan muhittin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayhan muhittin's Weight History
|