Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2015
|
65.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2015:
|
1356 kcal
|
Fat: 39.73g | Prot: 109.12g | Carbs: 146.44g.
Breakfast: Перекресток Сыр Голландский 45%, Milford Stevia, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Филе Куриное Тушеное, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Куриные Голени с Кожей, Селедка под Шубой, Торт Королевский (Сгущенка, Сметана), Смак Хлеб Таежный, Борщ Украинский. Snacks/Other: Манго. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 2 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|