Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2015
|
62.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2015:
|
1663 kcal
|
Fat: 75.62g | Prot: 132.01g | Carbs: 103.74g.
Breakfast: Elmika Отруби Пшеничные Рассыпчатые, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Elmika Отруби Овсяные Рассыпчатые. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Комо Сыр Сметанковый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Верес Икра Баклажанная, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Bio Баланс Молоко 1.5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Вкусный День Ряженка 2,5%. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 44 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Поздравляю с отвесом)) а какой желанный вес?))
20 Oct 15 by member: Sveta1404
|
Спасибо. Да я вроде уже достигла желаемого, хотела сохранять, а он уходит.... ну я собственно и не против)))))
20 Oct 15 by member: oma1612
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|