Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2015
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70.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2015:
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1872 kcal
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Fat: 88.64g | Prot: 108.26g | Carbs: 167.92g.
Breakfast: 高千穂牧場 ノンホモヨーグルト, ローソン ブランのチョコロール. Dinner: ご飯, ポークカレー, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, セブンイレブン 納豆, LAWSON グリーンサラダ. Snacks/Other: 東ハト キャラメルコーン, Savas Weight Down, Savas Weight Down, 森永製菓 プロテインバー, Savas Weight Down. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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