Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2015
|
113.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 43.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2015:
|
2508 kcal
|
Fat: 82.09g | Prot: 171.75g | Carbs: 280.16g.
Breakfast: Ананас, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Грейпфрут, Волоколамское Льняное Масло, Сливы. Lunch: Гречка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Heinz Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста, Лук, Молком Чембар Легкий. Snacks/Other: Груши, Яблоко, Простоквашино Кефир 1%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Овсяное Печенье. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|