Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2015
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96.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 19 October 2015:
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1794 kcal
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Fat: 45.09g | Prot: 77.56g | Carbs: 268.92g.
Breakfast: Aldi Hähnchenbrust-Filet, Hummus, Tomaten, Ihle Kraftkornbrot, Tomaten, Hummus. Lunch: Tartex Delikatess, Räucherlachs, Marmelade, Frischkäse Light, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Hummus, Mischbrot. Dinner: Licher Isotonisch Alkoholfrei, Cocktailtomaten. Snacks/Other: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Choceur Winter Mandel. more...
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2348 kcal
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Exercise:
Studying - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Gestern relativ spät gegessen, früh gewogen, vorher nicht austreten gewesen (ich muss halt demnächst los) - ein entschieden ordentliches Ergebnis. Mal sehen wie's morgen früh aussieht.
19 Oct 15 by member: Hal Jam
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