Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2015
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2015:
|
1156 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 83.36g | Carbs: 75.83g.
Breakfast: Elmika Отруби Овсяные Рассыпчатые, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: МЛМ Борщ с Мясом, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Комо Сыр Сметанковый. Dinner: Bio Баланс Молоко 1.5%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Комо Сыр Сметанковый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Вкусный День Ряженка 2,5%. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|