Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2015
|
60.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2015:
|
1500 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 85.67g | Carbs: 181.96g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Яблочный Пирог, Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Мёд. Lunch: Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы, Ржаные Хлебцы, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Салат, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Макдоналдс Гляссе. Snacks/Other: Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ржаные Хлебцы, Домик в деревне Ряженка 3,2%. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 50 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|