Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2015
|
67.3 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2015:
|
1986 kcal
|
Fat: 65.56g | Prot: 138.22g | Carbs: 213.78g.
Breakfast: Яблоко, Сахар, Яйцо, Белая Мука. Lunch: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Рыбный Суп. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба, Говядина Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Апельсин, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Скумбрия, Яблоко, Банан. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|