Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2015
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2015:
|
1723 kcal
|
Fat: 89.57g | Prot: 117.43g | Carbs: 102.98g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Elmika Отруби Овсяные Рассыпчатые. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Комо Сыр Сметанковый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Верес Икра Баклажанная, Комо Сыр Сметанковый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Вкусный День Ряженка 2,5%. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|