Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2015
|
94.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2015:
|
1727 kcal
|
Fat: 84.29g | Prot: 57.82g | Carbs: 188.77g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Good Food Чернослив, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Lunch: Чистая Линия Мороженое "Российское" Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури (на Палочке), Зеленый Чай, Сладкая Булочка с Корицей, Котлета Говяжья, Овощное Рагу, Подсолнечное Масло, Молодой Зеленый Лук, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Зеленый Чай, От Мартина Семечки Отборные. Dinner: Персики, Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный", Суп-пюре из тыквы (идея от Лены). Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 3,2%. more...
|
|
4232 kcal
|
Exercise:
Показания кардиометра с 7 утра до 22.25 - 15 hours and 25 minutes, Resting - 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryef-lucky's Weight History
|