Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2015
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2015:
|
1419 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 123.61g | Carbs: 119.06g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Гематоген, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Schneekoppe Клубничное Варенье, Красная Цена Сушки Малютка, Яшкино Пряники с Вишневой Начинкой, Mirel Профитроли со Сливочным Кремом, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Комо Сыр Сметанковый, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой, Яблоко Зеленое, Вкусный День Ряженка 2,5%. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|