Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
48.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2015:
|
938 kcal
|
Fat: 32.98g | Prot: 65.02g | Carbs: 102.76g.
Breakfast: Апельсин, Чай. Lunch: Чай, Кедровые Орехи, Груши, Вятушка Масса Творожная. Dinner: Фейхоа, Аджика, Чай, Растительное Масло, Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1440 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JullyMiller's Weight History
|