Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
|
65.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2015:
|
1480 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 71.91g | Carbs: 118.44g.
Breakfast: Перекресток Сыр Голландский 45%, Смак Хлеб Таежный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Картофель Запеченный в Духовке с Сыром, Семга Запеченная, Огурец (без Кожуры), Смак Хлеб Таежный, Морковка по-Корейски. Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Черкашин Сосиски Фестивальные, Яшкино Вафли Ореховые, Смак Хлеб Кайзер, Жареное Яйцо. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|