Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
45.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2015:
|
840 kcal
|
Fat: 36.86g | Prot: 25.91g | Carbs: 107.21g.
Breakfast: Bal, Ülker Çizi. Lunch: Çiğköfte Dürüm, Krem Şanti, Şeftali, Armut Kayısı, Ananas, Kiraz Meyve Salatası (Katı ve Sıvı, Su Paketi, Konservede). Dinner: Beyaz Ekmek, Uludağ Gazoz, Kuru Fasulye, Etli Biber Dolması. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tatlı veya Bitter Çikolata. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 2 hours, Showering - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|