Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
104.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2015:
|
1009 kcal
|
Fat: 22.69g | Prot: 91.77g | Carbs: 121.55g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Латте, Яблоко, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Биомакс Био-Йогурт, Биомакс Кефирный 1%, 4 Сезона Фруктовая Смесь, Грейпфрут, Увелка Хлопья Овсяные Тонкие, Пастила, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Толстый Боцман Кальмар Порционный из Тушки и Филе без Кожицы. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
3022 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Elliptical - 7 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nasty11b04myr's Weight History
|