Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
82.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2015:
|
3485 kcal
|
Fat: 89.04g | Prot: 197.40g | Carbs: 497.85g.
Breakfast: Манная Каша, Оладьи, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Добрый Апельсиновый Сок, Жареное Яйцо. Lunch: Тефтели, Макароны Отварные, Куриный Бульон, Добрый Яблочный Сок. Dinner: Зеленое Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Вкуснотеево Творог 9%, Добрый Апельсиновый Сок. Snacks/Other: Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|