Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
103.1 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2015:
|
1325 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 108.64g | Carbs: 83.55g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Красная Цена Сыр Гауда, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Котлета Куриная, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Красная Цена Сыр Гауда, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай с Молоком. more...
|
|
3713 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
вика9055's Weight History
|