Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
|
74.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2015:
|
1922 kcal
|
Fat: 77.77g | Prot: 117.84g | Carbs: 125.58g.
Breakfast: Коньяк, Сладкие Шоколадные Конфеты, Телятина Отварная, Апельсиновый Джем, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания N1 Сметана Термостаканая 20%, Простоквашино Творог 9%, Карамель, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом), Домик в деревне Сметана 20%, Котлета Говяжья, Хлебцы БИКОКТЕЙЛЬ, Самогон, Карусель Борщ Украинский, Fleur Alpine Печенье Детское с Виноградным Соком, Яичный Желток, Яичный Белок, Кофе. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|