Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
|
76 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2015:
|
888 kcal
|
Fat: 18.58g | Prot: 66.02g | Carbs: 126.48g.
Breakfast: Мистраль Смесь Коричневого, Красного и Дикого Риса, Гречка Отварная, Чай с Молоком, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко. Dinner: Чай с Молоком, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepanidos's Weight History
|