Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
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70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2015:
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1377 kcal
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Fat: 61.30g | Prot: 108.48g | Carbs: 104.32g.
Breakfast: 食パンのトースト, はちみつ, マーガリン. Dinner: セブンイレブン えだまめ塩味, 薄切りハム, セブンプレミアム サラダチキン, LAWSON グリーンサラダ, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, セブンイレブン 納豆. Snacks/Other: Savas Weight Down, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, Savas Weight Down, コカ・コーラ リアルゴールド, Savas Weight Down. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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