Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
|
71.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 October 2015:
|
2093 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 156.57g | Carbs: 235.34g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Biedronka Chleb Słowiański, Jabłko, Myprotein Almond Butter Smooth, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno. Lunch: Banan, Mr Big PEANUT BAR, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Tesco Surówka Colesław, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled. Snacks/Other: Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|