Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
|
71.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2015:
|
1444 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 101.53g | Carbs: 162.68g.
Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Йогурт Домашний, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Dr Dias Отруби Сибирские Овсяные. Lunch: Фруктовый Сад Томатный Сок, Суп из Семги, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачок, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой. Snacks/Other: Орехи Кешью, Финик, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daxadashka's Weight History
|