|
худею)))
|
59.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 October 2015:
|
870 kcal
|
Fat: 30.72g | Prot: 62.06g | Carbs: 87.75g.
Breakfast: Победа Шоколад Десертный с Амаретто, Каждый День Цветочный Мед, Амка Творог Обезжиренный, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Имбирный Чай, Амка Молоко 1,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хлеб с Отрубями, Говяжий Бульон, Говядина Тушеная, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Cooking - 21 minutes, Cross Training - 21 minutes, Cleaning - 1 hour, Sewing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erika___'s Weight History
|