|
ну наконец-то вес
двинулся!
|
103.6 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2015:
|
1251 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 89.44g | Carbs: 86.10g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Красная Цена Сыр Гауда, Кофе с Сахаром. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга на Пару. Dinner: Добрый Апельсиновый Сок, Котлета Куриная, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка. more...
|
|
4627 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Treadmill - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
вика9055's Weight History
|