Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2015
|
48.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2015:
|
1206 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 93.99g | Carbs: 115.46g.
Breakfast: Вятушка Масса Творожная. Lunch: Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Русское Море Горбуша Запеченная, Мандарины. Dinner: Фруктовая Энергия Фруктовый Батончик Чернослив, Чай, Растительное Масло, Лук, Петрушка, Укроп, Запеченная или Жареная Камбала, Помидоры, Мандарины. Snacks/Other: Чай, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1438 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JullyMiller's Weight History
|