Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2015
|
113.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 43.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2015:
|
2619 kcal
|
Fat: 77.88g | Prot: 198.05g | Carbs: 296.30g.
Breakfast: Груши, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Грейпфрут, Волоколамское Льняное Масло, Сливы. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Гречка Отварная. Dinner: Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Heinz Соевый Соус Классический, Чеснок, Молком Чембар Легкий. Snacks/Other: Оладьи, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Яблоко, Сахар, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|