|
ох уж эти дела...Живот болит, ешь первое, что поймаешь на кухне, себе индивидуально нет сил готовить. Пора опять браться за дело. Хочется кричать что-то типа "В АТАКУ!!!!"
|
60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2015:
|
1102 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 80.67g | Carbs: 96.47g.
Breakfast: Амка Молоко 3,2%, Кофе с Сахаром. Lunch: Зеленый Чай, Кофе с Сахаром, Зеленый Чай, Амка Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Говядина Тушеная, Перловка Отварная. Dinner: Милава Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Цветочный Мед, Амка Кефир 1%, Говядина Отварная, Увелка Перловка Отварная. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cooking - 40 minutes, Cross Training - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Sewing - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|