|
12.10 - 56.20 💪🏼
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2015:
|
1644 kcal
|
Fat: 86.20g | Prot: 112.82g | Carbs: 100.08g.
Breakfast: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Адыгейский. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Ролл с Лососем, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Dinner: Лаваш Армянский, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ржаной Хлеб, Помидоры, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Бабаевский Конфеты Бабаевские, Простоквашино Творог 7% Зерненый. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 49 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|