Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2015
|
43.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2015:
|
1538 kcal
|
Fat: 66.12g | Prot: 121.53g | Carbs: 118.63g.
Breakfast: Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Капучино, Fazer Молочный Шоколад. Lunch: Кускус (Вареный), Укроп, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Виноград, Чай, Фундук, Миндаль, Изюм, Чернослив, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог (Обезжиренный), Инжир, Кофе с Молоком. more...
|
|
1482 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 2 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Millie_spb's Weight History
|