|
плохо
|
58.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 12 October 2015:
|
1576 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 76.87g | Carbs: 233.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Первым Делом Творог 1.8%, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Банан, Безе, 4 Сезона Слива без Косточки, Дикси Слива, 4 Сезона Слива, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Банан, Белый Хлеб, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Творог (Обезжиренный), Малиновое Варенье, Варенье из Смородины. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 31 minutes, Sitting - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|