Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2015
|
78 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2015:
|
1692 kcal
|
Fat: 54.65g | Prot: 230.64g | Carbs: 65.83g.
Breakfast: Жаркое из Свинины (Постное), Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Юг Руси Рыжиковое Масло, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Pure Protein Casein Protein, Кешью, Dymatize Протеин (33г), Миндаль, Dymatize Протеин (33г), Pure Protein Casein Protein, Миндаль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|