Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2015
|
43 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2015:
|
1795 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 109.52g | Carbs: 205.27g.
Breakfast: Хлебный Дом Ягодный Пирог, Капучино, Dr. Oetker Желе со Вкусом Апельсина. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Горячие Роллы, Ролл с Креветкой, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Тонус Апельсиновый Сок, Ого Хлебцы Кукурузные, Зеленый Чай, Легкое Ванильное Мороженое, Банан, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Миндаль, Фундук, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Кофе с Молоком. more...
|
|
1287 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Millie_spb's Weight History
|