Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2015
|
78.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2015:
|
1468 kcal
|
Fat: 48.53g | Prot: 183.43g | Carbs: 71.61g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Льняное Масло. Lunch: Юг Руси Рыжиковое Масло, Dymatize Протеин (33г), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Dinner: Огурец (с Кожурой), Pure Protein Casein Protein, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Ого Отруби Ржаные, Здравник Цикорий Растворимый, Кешью, Миндаль, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|