Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2015
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92.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2015:
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2609 kcal
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Fat: 89.22g | Prot: 154.35g | Carbs: 312.25g.
Breakfast: Pão Francês, Scala Queijo Prato, Nestlé Leite Ninho, Café. Lunch: Amoras, Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Camil Feijão Fradinho. Dinner: Jabuticaba, Melão Amarelo, Maçã, Peras, Laranja Lima. Snacks/Other: Laranja Pêra, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Scala Queijo Prato, Scala Queijo Prato, Camil Feijão Fradinho, Mamão, Peras. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Freddoliveiras's Weight History
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