Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2015
|
83.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2015:
|
3270 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 289.58g | Carbs: 427.71g.
Breakfast: Добрый Яблочный Сок, Ikea Брусничный Джем, Оладьи, Простоквашино Молоко Отборное, Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сахар. Lunch: Суп с Лососем, Котлеты из Индейки, Хлеб Черный, Добрый Апельсиновый Сок, Макароны Отварные. Dinner: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Русский Узор. Тыквенный Нектар с Мякотью. Гомогенизированный., Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
2795 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|