Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2015
|
78.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2015:
|
1507 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 178.21g | Carbs: 61.78g.
Breakfast: Куриное Филе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Льняное Масло. Lunch: Кешью, Миндаль, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Atech Nutrition Casein, Сердце Куриное, Юг Руси Рыжиковое Масло, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Вареное Яйцо, Pure Protein Casein Protein, Яичный Белок. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|