Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2015
|
67.4 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2015:
|
1965 kcal
|
Fat: 39.86g | Prot: 110.68g | Carbs: 198.20g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Форель Слабосоленая, Вино Красное Сухое, Белое Столовое Вино, Сыр Российский, Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Dinner: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Здравушка Кефир 1%, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|