Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2015
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 07 October 2015:
|
1295 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 111.63g | Carbs: 83.25g.
Breakfast: Каждый День Печенье Сахарное, Сыр Российский, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Сахаром. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Monini Оливковое Масло, Яичный Желток, Яичный Белок, Каждый День Кальмар Сушеный, Говядина Тушеная. Dinner: Амка Творог Обезжиренный, Говядина Отварная, Амка Творог Обезжиренный, Увелка Перловка Отварная, Кофе с Сахаром, Чай. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sewing - 3 hours, Cooking - 40 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erika___'s Weight History
|