Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2015
|
57.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2015:
|
1668 kcal
|
Fat: 43.42g | Prot: 106.41g | Carbs: 219.10g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Джемы и Варенья, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Бизнес Меню Лапша с Говядиной под Кисло-Сладким Соусом Терияки, Prime Star Гречневая Лапша с Говядиной и Овощами, Своя Компания Борщ со Сметаной, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Любятово Хлопья, Белый Хлеб, Куриная Грудка, Варенье, Варенье из Смородины, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Банан, Яблоко. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|