Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2015
|
67.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 07 October 2015:
|
1443 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 154.31g | Carbs: 92.79g.
Breakfast: Смак Хлеб Кайзер, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Спартак Шоколад Горький 72%. Lunch: Спартак Шоколад Горький 72%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Садат из Огурцов с Зеленью со Сметаной 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Каждый День Говядина Варено-Копченая, Помидоры, Смак Хлеб Таежный, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Treadmill - 40 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|